Во-первых, необходимо до минимума сократить употребление сахара и продуктов, содержащих простые углеводы. Поскольку сахар вызывает в нашем организме процесс, называемый гликированием, когда молекулы сахара воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование, что приводит к патологическим последствиям.
Во-вторых, необходимо спать на спине, потому что когда Вы спите лицом в подушку, на коже Вашего лица невольно формируются складки, которые могут пребывать в таком состоянии под большим давлением в течение довольно длительного периода времени. Если это будет повторяться каждую ночь, то вполне естественно, что рано или поздно это приведет к формированию морщин.
В-третьих, коже надо помогать чиститься, поэтому – регулярный пилинг. Отшелушивание кожи стимулирует восстановительные процессы, способствует рождению новых клеток, а также выработке коллагена. Все дело в том, что процессы избавления от устаревших и отработавших свое время клеток в организме протекают недостаточно быстро, и пилинг является как раз тем самым средством, которое может помочь поддерживать кожу в постоянном тонусе.
В-четвертых, защита кожи. Солнечные лучи необходимы для нормального функционирования нашего организма и пополнения запасов витамина D, однако на кожу они оказывают весьма вредное воздействие. Если Вы отправляетесь загорать, то проследите, чтобы Ваш крем защищал Вас по максимуму. Избегайте крема с содержанием ретинола, парабены, оксибензона, авобензона и триэтаноламина – содержание данных химикатов наносит больше вреда, чем пользы.
И в-пятых, необходимо достаточное количество сна, поскольку во время сна стимулируется выработка гормона роста, который, помимо всего прочего, ответственен за поддержание кожи в хорошем состоянии.
